Revalidatie na operatie/trauma

Een operatie, breuk, val of ander trauma kan grote invloed hebben op je bewegingsvrijheid en dagelijks functioneren. Gewrichten kunnen stijf worden, spieren verliezen kracht en bewegen kan onzeker of pijnlijk aanvoelen.

Bij InstantFysio begeleiden we je vanaf de eerste fase van herstel tot het hervatten van werk, sport en dagelijkse activiteiten. Daarbij houden we rekening met de medische richtlijnen, het herstel van het aangedane weefsel en jouw persoonlijke situatie.

Wanneer is revalidatie nodig?

Je kunt bij InstantFysio onder andere terecht voor revalidatie na:

• een knie-, schouder-, heup- of enkeloperatie;
• een voorste-kruisband- of meniscusoperatie;
• een schouderoperatie;
• een heup- of knieprothese;
• een botbreuk;
• een pees- of spieroperatie;
• een ongeval, val of sporttrauma;
• langdurige immobilisatie, gips of een brace;
• ernstig band-, spier- of gewrichtsletsel.

We stemmen de behandeling waar nodig af op het operatieverslag, het revalidatieprotocol en de instructies van de behandelend arts of specialist.

Hoe ziet het eerste onderzoek eruit? 

Tijdens de eerste afspraak bespreken we wat er is gebeurd, welke behandeling of operatie je hebt gehad en welke beperkingen je momenteel ervaart. Vervolgens beoordelen we onder andere:

• pijn, zwelling en eventuele wondgenezing;
• beweeglijkheid van het aangedane gewricht;
• spierkracht en spiercontrole;
• stabiliteit, balans en coördinatie;
• lopen en andere dagelijkse bewegingen;
• jouw huidige belastbaarheid;
• de doelen voor werk, sport en dagelijks functioneren.

Op basis hiervan stellen we een persoonlijk en stapsgewijs revalidatieplan op.

Hoe verloopt de revalidatie?

De precieze opbouw verschilt per operatie of letsel. Een revalidatietraject bestaat meestal uit verschillende fasen.

1. Beschermen en herstellen

In de eerste fase ligt de nadruk op het beschermen van het herstellende weefsel, het verminderen van pijn en zwelling en het veilig hervatten van eenvoudige bewegingen.

2. Beweeglijkheid terugwinnen

Vervolgens werken we aan het geleidelijk herstellen van de bewegingsvrijheid. Indien passend gebruiken we oefeningen en manuele technieken om stijfheid te verminderen.

3. Kracht en controle opbouwen

Wanneer het herstel dit toelaat, bouwen we de spierkracht, stabiliteit, balans en coördinatie verder op. De oefeningen worden steeds functioneler en zwaarder.

4. Terugkeer naar werk of sport

In de laatste fase richten we ons op de bewegingen en belasting die je tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten nodig hebt. Denk aan tillen, rennen, springen, draaien of snel van richting veranderen.

Welke behandelingen kunnen worden toegepast?

Afhankelijk van jouw situatie kan het traject bestaan uit:

• oefeningen voor mobiliteit en spierkracht;
• stabiliteits- en balansoefeningen;
• looptraining;
• manuele technieken;
• advies over belasting, rust en herstel;
• functionele en sportspecifieke training;
• begeleiding bij het afbouwen van krukken of een brace;
• testen van kracht, controle en belastbaarheid;
• een stapsgewijze terugkeer naar werk en sport.

Niet iedere techniek is in iedere herstelfase geschikt. De veiligheid en de biologische hersteltijd van het weefsel staan altijd voorop.

Hoe lang duurt een revalidatietraject?

De duur van de revalidatie hangt af van het type operatie of trauma, de ernst van het letsel, de hersteltijd van het weefsel en jouw persoonlijke doelen. Sommige trajecten duren enkele weken, terwijl herstel na een grotere operatie of ernstig letsel meerdere maanden kan duren.

We evalueren regelmatig je voortgang en passen het programma aan op basis van je pijn, beweeglijkheid, kracht en functionele mogelijkheden.

Wanneer kan je weer werken/sporten?

Terugkeer naar werk of sport wordt niet alleen bepaald door de hoeveelheid tijd die sinds de operatie of het trauma is verstreken. Je lichaam moet ook voldoende sterk, stabiel en belastbaar zijn.

Met functionele testen beoordelen we of je klaar bent voor de volgende stap. Zo werken we toe naar een veilige terugkeer en verkleinen we de kans op overbelasting of een nieuwe blessure.

Wanneer kun je weer sporten?

Terugkeer naar sport hangt niet alleen af van het verdwijnen van pijn. Ook kracht, beweeglijkheid, controle, snelheid en vertrouwen moeten voldoende zijn hersteld.

Daarom bouwen we het programma stapsgewijs op:

1. klachten en irritatie verminderen;
2. beweeglijkheid en basisbelasting herstellen;
3. kracht, stabiliteit en conditie opbouwen;
4. sportspecifieke bewegingen trainen;
5. gecontroleerd terugkeren naar training en wedstrijden.

Met functionele testen beoordelen we of je lichaam klaar is voor de volgende stap. Zo verkleinen we de kans op terugkerende klachten.

Revalidatie bij InstantFysio

Bij InstantFysio krijg je persoonlijke begeleiding gedurende het volledige herstelproces. We combineren duidelijke uitleg met doelgerichte oefeningen en regelmatige evaluaties. Zo weet je wat je kunt verwachten, wat je zelf kunt doen en welke stappen nog nodig zijn om jouw doelen te bereiken.

Ons doel is niet alleen dat je herstelt, maar dat je weer sterk, zelfstandig en met vertrouwen kunt bewegen.

Heb je een operatie ondergaan of herstel je van een ongeval of ernstig letsel? Plan een afspraak bij InstantFysio voor een persoonlijk revalidatieplan en professionele begeleiding.

Afspraak maken